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	恒博婦科
	
    
    
      
    
        
    恒博集團雅安醫(yī)院醫(yī)生聯(lián)系電話
    
        
    
          
    
            
            
            
            
          
    
        
    
      
    
    
    
  
    

    


    
  
    
    
  
    

    
  

    
  
    
     
    
    

    
    
    
         
    
              
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                產(chǎn)后媽媽盆骨恢復如何護理？
                
    
                    來源：恒博集團雅安醫(yī)院　發(fā)表時間：2016-12-12 16:00
                    在線咨詢 | 預約掛號
                
    
                
    
                    
    
                        導語
    introduction
    
                    
    
                    
                       為了給胎寶寶提供成長的空間，媽咪的骨盆就像花蕾盛開一般逐漸擴張。如果在產(chǎn)后不及時做骨盆恢復訓練，不僅影響身材，還可能出現(xiàn)大...
                    
                
    
                
    
                 
                
    
                
    
				      為了給胎寶寶提供成長的空間，媽咪的骨盆就像花蕾盛開一般逐漸擴張。如果在產(chǎn)后不及時做骨盆恢復訓練，不僅影響身材，還可能出現(xiàn)大小便失禁、子宮脫垂、腰酸背痛等癥狀。愛美的媽咪，你怎么可以任由別人給你起“大屁股”的綽號，趕緊開始骨盆恢復訓練吧！
    
   
    

    
	
    
		
    
			
    
				
    
					
    
						
    
							
    
								
    
									產(chǎn)后媽媽盆骨恢復如何護理？
    
								
    
									 
    
							
    
						
    
					
    
				
    
			
    
		
    
	
    

    
    雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生表示，由于受到漸漸變大的子宮的壓迫，骨盆底肌肉會由于子宮的變重而被壓彎，變得松弛，膀胱會有些下垂。所以在孕期，孕媽咪常常會出現(xiàn)小便失禁的情況，也就是這個原因。不過絕大部分會隨著分娩的結束而恢復正常。《《《產(chǎn)后盆底康復什么時候做較好？點擊咨詢
    
    骨盆底肌肉在分娩結束后，還會持續(xù)一小段時間是彎曲的。可以看到，子宮和膀胱也是有些下垂。骨盆底肌要恢復到站立時不彎曲的狀態(tài)，大約要到產(chǎn)后3周左右，但要恢復到能拎重物的程度大概是在產(chǎn)后8~12周左右。
    
   
    

    
	
    
		
    
			
    
				
    
					
    
						
    
							
    
								
    
									產(chǎn)后媽媽盆骨恢復如何護理？
    
								
    
									 
    
							
    
						
    
					
    
				
    
			
    
		
    
	
    

    
    中醫(yī)治療
    
    中醫(yī)的yao熨、熏臍都是可以幫助加速產(chǎn)后恢復，幫助惡露的排出和子宮的復舊。針灸、推拿可以緩解分娩后的不適，幫助骨盆復位。
    
    整脊整復
    
    產(chǎn)后第三周就可以開始做整脊整復的理療。這是結合傳統(tǒng)正骨治療法及西方脊椎矯正，依據(jù)人體運動生理學，痛過巧勁及安全的點、按、壓、揉、頓、推等技巧進行系統(tǒng)性整復，讓骨頭恢復到合理的機構組合。《《《產(chǎn)后盆底康復需要    注意什么？點擊咨詢
    
    束腹帶
    
    除了骨盆恢復操，束縛帶也是非常好的輔助工具，它可以幫助骨盆向健康的方向發(fā)展，矯正新媽咪走樣的身形，改變腰腹部不正的姿態(tài)。對于自然分娩的媽咪來說，分娩之后就可以使用，但是產(chǎn)后一周不能束得太緊，也不能連續(xù)24小時使用，這樣不利于惡露的排出。   
    
    骨盆恢復運動
    
    骨盆恢復運動一點也不復雜，隨時隨地都可以練習，不管你是站著、坐著，還是躺著，都可以進行練習。骨盆恢復運動講究的是平衡，我們規(guī)范平時的坐姿、站姿、睡姿都是對骨盆恢復有幫助的。游泳、凱格爾運動、平躺抬骨盆等都是非常好的骨盆恢復運動。                             
    
   
    

    
	
    
		
    
			
    
				
    
					
    
						
    
							
    
								
    
									產(chǎn)后康復 選擇雅安恒博醫(yī)院
    
								
    
									 
    
							
    
						
    
					
    
				
    
			
    
		
    
	
    

    
      雅安恒博醫(yī)院的產(chǎn)后康復中心在服務質量、環(huán)境要求、護理方法等方面都具有獨特的優(yōu)勢，吸引了很多產(chǎn)婦的眼球。雅安恒博醫(yī)院私家母嬰專護服務理念及護理流程，在醫(yī)療服務、產(chǎn)后膳食、母嬰護理、產(chǎn)后修復、人文關懷、休養(yǎng)空間方面為您和寶寶提供高品質的專業(yè)產(chǎn)后恢復與照護服務，讓每一位產(chǎn)婦能夠輕松、健康的度過坐月子的這段時間。《《《產(chǎn)后康復治療的費用要多少？點擊咨詢
    
   
    
 
    
溫馨提醒：雅安恒博醫(yī)院用心呵護每一位女性朋友的健康!如還有疑問，如有疑問可【在線咨詢】或咨詢熱線：151-9657-1115，和QQ咨詢：800078965，歡迎您的咨詢，祝您健康!
    
 
				
    

                
    
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    實用工具 
    
        
    

        
    
          
      預產(chǎn)期計算 
    
          
    
             
             

            
            
    
              
    預產(chǎn)期是從后月經(jīng)的天起算到第280天
    
              
    平均月經(jīng)周期：
                
                周
    
              
    末次月經(jīng)：
                
                年
                
                月
                
                日
    
              
    
                
              
    
              
     您的預產(chǎn)期是
                
                
    
                
    
                您現(xiàn)在正處于孕期的第
                
                周 
    
            
    
          
    
        
    
      
    
     
    
	 
     

        
  






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